Svullna fötter

Svullna fötter och anklar är vanligt, särskilt efter en lång dag med mycket stående, stillasittande eller under varma dagar. Här hos Minfot hittar du produkter för svullna fötter, med fokus på stöd och komfort i vardagen. Upptäck stödstrumpor i olika modeller och passformer för dig som upplever att fötterna svullnar under dagen.

Varför får man svullna fötter?

Svullna fötter kan ha flera orsaker. Ofta beror svullnaden på att vätska samlas i vävnaderna, vilket kallas ödem. Det kan märkas genom att fötterna känns större än vanligt, att skorna sitter trängre eller att strumporna lämnar tydliga märken runt anklarna.

Vanliga situationer och faktorer som kan bidra till svullna fötter är:

• Stillasittande: Långa arbetsdagar vid skrivbordet eller längre flyg- och bilresor.
• Stående arbete: Många timmar på fötterna utan möjlighet att variera arbetsställning.
• Värme: Fötter och anklar kan lättare svullna under varma dagar.
• Graviditet och hormonförändringar: Kroppens förändringar kan bidra till vätskeansamling.
• Andra orsaker: Vissa läkemedel och bakomliggande hälsotillstånd kan också orsaka svullnad.

Svullnad kan även förekomma i benen. Läs mer om svullna ben och vanliga orsaker eller utforska vår guide till vanliga fotproblem.

Stödstrumpor vid svullna fötter

Stödstrumpor med graderad kompression ger ett jämnt och omslutande stöd åt fötter och ben. Graderad kompression innebär att trycket är högst vid ankeln och gradvis minskar uppåt längs benet.

För dig som upplever att fötterna svullnar under dagen finns stödstrumpor i olika material och modeller. Det är viktigt att strumporna sitter bekvämt utan att skära in, särskilt om fötterna och anklarna varierar i omfång under dagen.

Vilken kompression som är lämplig beror på orsaken till svullnaden och dina individuella förutsättningar. Vid återkommande eller oförklarlig svullnad bör du rådgöra med vården innan du använder kompression.

Utforska vårt sortiment av stödstrumpor för olika behov av stöd och komfort.

Svullna fötter efter jobbet eller en lång resa

Om du står eller sitter under långa perioder kan du märka att fötterna känns svullna framåt eftermiddagen eller kvällen. Det kan även hända under längre flygresor och bilresor när möjligheten att röra på benen är begränsad.

För att göra det bekvämare för fötterna kan det vara bra att variera mellan att sitta, stå och gå under dagen. Skor med rymlig passform och strumpor som inte skär in kan också kännas behagligare när fötterna varierar i omfång.

Vad kan man göra åt svullna fötter?

Om fötterna svullnar efter långa perioder av stillasittande eller stående finns det några enkla saker du kan prova vid lindriga, tillfälliga besvär:

• Variera mellan att sitta, stå och röra på dig under dagen.
• Ta korta promenader och rör på fötter och anklar regelbundet.
• Lägg upp benen en stund när du vilar.
• Välj bekväma skor som inte sitter för trångt över foten.
• Undvik strumpor med hårda resårer som skär in runt ankeln.

Vilka åtgärder som passar beror på orsaken till svullnaden. Om fötterna ofta svullnar utan tydlig anledning eller om besvären inte går över bör du kontakta vården för rådgivning. Om en fot eller ett ben plötsligt svullnar, särskilt tillsammans med smärta, rodnad eller värmeökning, ska du söka vård skyndsamt. Vid svullnad tillsammans med bröstsmärta eller andningssvårigheter ska du ringa 112.

Vanliga frågor om svullna fötter

Varför svullnar mina fötter på kvällen?

Fötterna kan svullna efter en dag med mycket stående eller stillasittande. Svullnaden kan bli tydligare framåt kvällen när vätska har samlats i vävnaderna under dagen. Återkommande eller oförklarlig svullnad bör bedömas av vården.

Varför känns skorna trånga när fötterna svullnar?

När vätska samlas i fötternas vävnader kan fötterna öka i omfång under dagen. Det kan göra att skor som vanligtvis sitter bekvämt börjar kännas trånga, särskilt över framfoten och runt anklarna. Vid tillfällig svullnad kan det vara skönt med rymliga skor och strumpor som inte skär in.

Upplever du svullna fötter efter långa dagar med mycket stående eller stillasittande? Hos oss hittar du produkter med fokus på stöd och komfort för fötter och ben. Utforska sortimentet och hitta ett alternativ som passar dina behov.