Upplever du en brännande känsla i tårna, stickningar, domningar eller smärta i framfoten? Besvären kan ha flera orsaker, varav en är Mortons syndrom. Här går vi igenom vanliga symtom, möjliga orsaker och vad du kan tänka på när du väljer skor och skoinlägg.
Varför bränner det i tårna och framfoten?
En brännande känsla i framfoten kan uppstå tillsammans med stickningar, domningar eller smärta mellan tårna. Vissa beskriver känslan som att gå på en liten sten eller ha något som trycker under framfoten. Besvären kan bli tydligare när du går, står länge eller använder trånga skor.
En möjlig orsak är Mortons syndrom, men liknande symtom kan även ha andra förklaringar. Vid återkommande eller ihållande besvär är det därför viktigt att få orsaken bedömd av vården.
Vad är Mortons syndrom?
Mortons syndrom, även kallat Mortons neurom, innebär att en nerv mellan mellanfotsbenen blir irriterad och förtjockad. Tillståndet förekommer oftast mellan tredje och fjärde tån och kan ge brännande smärta, stickningar eller domningar i framfoten.
Trånga skor och höga klackar kan öka trycket över framfoten och förvärra symtomen.
Vad kan man göra vid brännande känsla i tårna?
Om besvären hänger samman med tryck mot framfoten kan det vara bra att se över skor, belastning och eventuella skoinlägg. Några saker att tänka på är:
- Välj rymliga skor: Skor med bred tåbox ger tårna mer utrymme och minskar risken för att framfoten kläms.
- Undvik höga klackar: Lägre klackhöjd kan minska trycket mot framfoten jämfört med högklackade skor.
- Anpassa belastningen: Om vissa aktiviteter förvärrar symtomen kan du behöva anpassa hur länge eller hur intensivt du belastar foten.
- Prova förfotsstöd: Pelotter och skoinlägg med förfotsstöd kan bidra till att fördela trycket under framfoten. Placering och passform är viktiga för att stödet ska kännas bekvämt.
Skoinlägg och förfotsstöd vid Mortons syndrom
Skoinlägg med pelott eller anatomiskt utformad framfot kan vara ett alternativ för dig som söker extra stöd och avlastning under framfoten. En pelott placeras normalt strax bakom trampdynorna och är utformad för att ge stöd åt det främre fotvalvet.
Vilken modell som passar beror på fotens form, skornas utrymme och hur inlägget känns vid användning. Ett skoinlägg ska inte skapa ytterligare tryck eller öka obehaget.
Produkter för stöd och komfort i framfoten
Här är två skoinlägg med olika utformning och egenskaper som du kan jämföra.
Pedag Comfortable Förfotsstöd Skoinlägg ★★★★★ 4,6/5 |
Pedag Magic Step Plus Memory Foam ★★★★★ 4,7/5 |
Vill du jämföra fler alternativ? Utforska hela vårt sortiment av produkter för Mortons syndrom, med olika typer av skoinlägg, pelotter och förfotsstöd.
Se alla våra produkter för Mortons syndrom
När bör man söka vård för brännande känsla i tårna?
Om du har återkommande smärta, stickningar eller domningar i framfoten är det bra att kontakta vården för en bedömning, särskilt om besvären inte förbättras eller påverkar din vardag. Brännande känsla i tårna behöver inte bero på Mortons syndrom och rätt åtgärd beror på orsaken.
